Jawa Pos Radar Madiun- Ambeien atau wasir merupakan gangguan pada saluran pencernaan di mana terjadi penonjolan massa dari anus berupa radang.

Kondisi ini timbul sebagai akibat dari tekanan dalam perut yang terlalu besar.

Ambeien bisa datang dan pergi. Dalam kondisi yang cukup kronis, ambeien bisa saja terjadi selama berminggu-minggu.

Melalui video di akun Youtube Klik Dokter, dr Dewi Ema menyarankan beberapa tips penting untuk mencegah ambeien kambuh.

Makananmu Menentukan Kambuh Tidaknya Ambeien

Mulailah dari memilih menu makanan yang tinggi akan serat. Sebab dengan adanya serat, saluran pencernaan menjadi lebih lancar.

Kekurangan serat akan mengakibatkan kotoran menjadi keras. Akibatnya, proses buang air besar menjadi sulit dan lama.

Inilah yang kemudian menimbulkan ambeien.

Selain menu tinggi serat, ada baiknya hindari makanan pedas.

Baca Juga: Tujuh Obat Alami yang Manjur Redakan Ambeien, dari Lidah Buaya hingga Daun Ungu

Pasalnya, makanan pedas kerap mengakibatan diare, yang artinya akan membuat kiat lebih sering bolak-balik menghabiskan waktu di toilet.

Ingat, terlalu lama dan sering BAB dapat memperparah wasir.

Seimbangkan Lagi Aktivitas Sehari-hari

Ambeien umumnya dialami oleh banyak orang yang terlalu sibuk bekerja. Bisa karena duduk berjam-jam atau terlalu sering mengangkat beban yang berat.